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preguntas y respuestas y si no encuentras tu duda respondida en estas líneas entonces
regresa a la página para preguntar al Dr. Goldberg.
Pregunta: ¿Padezco migraña, podría recomendarme que alimentos
NO debo
de consumir, para evitar mis migrañas? Elizabeth.
Respuesta: Definitivamente debe evitar:
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Productos
ahumados y adobados
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Pizza
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Productos
fermentados
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Habas
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Salami
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Alimentos
precongelados que contengan nitritos o nitratos
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Salchichón
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Ablandador de
carne
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Chorizo
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Glutamato
Monosodico
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Habas
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Salsa de Soya
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Pastas con queso
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Sal
condimentada.
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Consumir en baja cantidad:
Bebidas de Cafeína (2 por día) |
Vino, Vodka, Whisky (1 copa por día) |
Salchicha |
Carne Enlatada
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Tocino
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Carnes Frías
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Jamón
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Queso Parmesano
(2 cucharitas por día)
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Yogur
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Chocolate
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Vinagre
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Cítricos,
Aguacate, Plátano, Uvas, Papaya, Ciruela roja
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Pregunta: ¿ El aminosol sirve para el control de peso, o esta incluido en los
aminoácidos lipoliticos prohibidos en la normatividad de la SSA?.
Me están poniendo o.1 ml en el brazo, no en zonas localizadas. ¿Estaré arriesgando mi
salud?
Mi dieta me la hace un nutriólogo es personal e individual, me checan médico y
nutriólogo me mandan ejercicio y el lugar cumple con todos los puntos que exige la SSA.
¿Estaré bien en mi programa? Gracias. Armando de
México D.F.
Respuesta: Si está prohibido el aminosol, así que cuidado.
Pregunta: ¿qué debería hacer para no ser comedora
compulsiva nocturna? conteste cuanto
antes estoy preocupada. Gracias. Aurora, de
Torrijos, España.
Respuesta: Este tipo de problemas es manejado por los
psiquiatras, ¿porque no consultar
a uno?
Pregunta: Quisiera saber cual es el método más
conveniente para eliminar cantidades pequeñas de grasa en el cuerpo, tengo 27 años, mi
índice de masa corporal es 23.5 (peso 67 kg y altura 1.69 m) y la relación de cadera
cintura es 0.94 (cintura 81 cm y cadera 86cm). En cuanto a actividad física corro 25 min.
una vez por semana. José Luis de México DF.
Respuesta: Sugiero que incrementemos el ejercicio a tres veces
por semana y a 30 minutos como mínimo.
Pregunta: Cómo poder hacer recobrar la confianza a una
persona que ha probado diversos métodos para bajar de peso sin conseguirlo, ya que sigue
subiendo de peso y no encuentra ninguna alternativa.(se siente desesperanzada). Martha de México DF.
Quien sabe que tipo de dietas hizo y que tipo de medicamentos u otras cosas hizo y por eso
rebotó.
Pregunta: Me proponen un tratamiento basado en inyecciones
de aminoácidos para bajar de peso, eso es bueno, o puede hacerme daño? Peqie de México DF.
Mucho cuidado, está prohibido por la Norma Oficial Mexicana para el control de la
obesidad.
Pregunta: Hace tres meses me mude a Holanda pero la comida
y los horarios de las comidas son muy diferentes de mi lugar natal, por lo que subí 6
kilos, estoy desesperada porque no logró bajar de peso y quisiera saber si el uso de píldoras
anticonceptivas tiene algo que ver? Zaza de
Amsterdam.
Definitivamente las
anticonceptivas en algunas mujeres SI hacen que aumente de peso. porque NO intenta hacer
algo de ejercicio y evitar lo engordativo.
Pregunta: Estoy algo obsesionada con mi peso y aunque no
estoy muy gorda y estoy visitando una nutriologa.
(Mi peso es de 54 kg y mido 1.59 cm.)
¿Qué frutas son las que son recomendadas para comerse entre comidas cuando me da hambre?
¿Qué postres contienen pocas calorías y grasas? Kate
de Colima, México.
Respuesta: Manzana y jicama entrecomidas, gelatina baja en calorías con pedazos de
fruta en su interior, y tomar mucha agua.
Pregunta: Estuve en tratamiento para bajar de peso con un
medico bariátra durante aprox. 6 meses baje 13 kgs, recupere 3 y los volví a bajar. La
dieta que llevaba era la baja en carbohidratos, hace un mes y medio que me di cuenta que
ya no me funcionaba, pues ya no bajaba de peso, el dr. me cambió el medicamento (norex,
proloid 15/60) pero no baje, me desespere y deje la dieta y el medicamento hace dos
semanas y .. Sorpresa! me acabo de pesar y he subido 5 kgs, estoy frustrada y desesperada
mi esfuerzo de tanto tiempo se pierde en dos semanas, ya me da pena de ir con el medico,
tenia cita hoy pero no fui, el me había dicho que si no bajaba me estabilizaba, pero yo
no quería porque me faltaban perder 8 kgs y ahora resulta que son 13 kgs. Que frustración!!,
que puedo hacer? Lourdes de Ciudad Juárez,
Chihuahua.
Respuesta: Lo primero que tiene que hacer es pedirle una explicación a su medico
por el uso de estos MEDICAMENTOS PROHIBIDOS para tratar la obesidad. Lo que tiene es el
rebote lógico de esos medicamentos y de ese tipo de dieta.
Pregunta: ¿Cree usted adecuado dar una dieta hipocalórica después
de 4 meses con una dieta con requerimiento calórico adecuado para su peso, talla y edad,
con la cual ya no tenemos perdida de peso y su índice de masa corporal es de 25?
Leticia de México DF.
Respuesta: Bien manejada esa dieta puede ser que si funcione pero No por largo
tiempo.
Pregunta: Quisiera saber cual es la mejor dieta y ejercicios
para bajar de peso mas efectivo? Gracias. Sofía.
Respuesta: Para cada persona la dieta debe ser diferente.
Pregunta: Yo estoy a dieta estoy bajando progresivamente
pero llegue a un momento en que me esta costando mas trabajo seguir bajando e incluso hago
ejercicio todos los días pesas y corro tres veces a la semana por que me sucede esto?
Gracias. Rodrigo de México DF.
Respuesta: Es muy común que te suceda esto. Este periodo se conoce como
estabilización y es un periodo de equilibrio de tu cuerpo. Continua con tu programa así
como está. El que PERSEVERA, ALCANZA.
Pregunta: Padezco espina bífida por lo que me es imposible
caminar mas de 1 km diario y estoy sobrepasado de peso como por 12 kgs. ¿que tipo de
ejercicios puedo llevar a cabo para reducir mi peso? Gonzalo de Guadalajara, Jalisco.
Respuesta: Definitivamente debe de bajar de peso y ponerse a dieta para que pueda
mejorar su actividad física. Ya con menos peso va a poder incrementar su actividad.
¡ Suerte a todos !
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