Todo lo que se debe considerar

 
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SECCIÓN DEDICADA A LAS DIETAS

MAPA DE LA SECCIÓN

EN ESTA PÁGINA:
 
¿QUE ES UNA DIETA?,¿QUE ES EL ALIMENTO?,TIPOS DE DIETA: DIETAS TERAPEUTICAS, DIETAS NO TERAPEUTICAS 

EN LAS SIGUIENTES: 

CONSIDERACIONES QUE DEBEMOS TENER PARA PLANEAR UNA DIETA,¿QUE ES UN NUTRIENTE?,¿QUE SON LOS CARBOHIDRATOS?

LAS PROTEÍNAS,LAS GRASAS

ALIMENTOS RICOS EN COLESTEROL

CONSIDERACIONES PARA UNA DIETA

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

LA MEJOR DIETA DEL MUNDO

TEN PRECAUCION

CONSEJOS REALISTAS TEN PRECAUCION

TODO SOBRE LA DIETA MEDITERRANEA (NUEVO)

DIETAS (I)

Debemos estar conscientes de que existen muchos factores para que una dieta pueda funcionar para el propósito que queremos, ya sea para bajar de peso, para  disminuir los trigicéridos en nuestro cuerpo, etc.

Es por esto que esta sección de varias páginas, más que proporcionar una dieta específica es para que desarrollemos una visión amplia de lo que se debe considerar para aumentar las posibilidaddes de tener éxito al seguir un plan de alimentación.

¿QUE ES UNA DIETA?

Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de alimento y bebida que consumimos.

¿QUE ES EL ALIMENTO?

El alimento es algo que nutre a nuestro cuerpo. Desde antes de nuestro nacimiento hasta antes de nuestra muerte la alimentación es un factor dominante y necesario en nuestra vida diaria para nuestra supervivencia.

Los alimentos nos proporcionan energía para nuestra actividad diaria y para nuestras funciones vitales como lo son la respiración, la contracción del corazón, el mantenimiento de nuestra masa ósea y muscular, la regulación del movimiento de nuestros músculos, el mantenimiento de la masa de nuestros huesos, la función adecuada de nuestro sistema nervioso y así podríamos seguirnos con todos los órganos de nuestro cuerpo desde la piel hasta el uso de nuestras funciones intelectuales.

Pero el alimento es mucho más que un simple nutriente, ya que todos nosotros encontramos un placer en el comer. El alimento nos hace sentirnos contentos y seguros, nos sirve como un acto de convivencia con nuestros amigos, nos sirve para llevar a cabo un negocio, nos hace sentir más placenteras nuestras vacaciones y hasta el alimento tiene un símbolo de religiosidad (la cuaresma, no comer cerdo, no mezclar lácteos y carnes, no ingerir alimentos sólidos etc.).

TIPOS DE DIETA

Para facilitar su entendimiento podemos dividirlo en 2 grupos:

DIETAS TERAPEUTICAS

DIETAS NO TERAPEUTICAS

 

DIETAS TERAPEUTICAS

Obesidad

Bajos de peso

Anorexia y bulimia

Hipertensión arterial

Enfermedades cardíacas

Cardiácas

Enfermedades renales

Cáncer

Caries

Colitis

Gastritis

Colecistitis

Cirrosis

Diabetes

Hipoglicemia

Hiperlipidemias

Anemias

Intolerancia a los lácteos

Alergias

DIETAS NO TERAPEUTICAS

Alimentación materna durante el EMBARAZO.

Alimentación materna durante la LACTANCIA.

Introducción de nuevos alimentos al bebe.
(ABLACTACIÓN).

Alimentación en el preescolar.

Alimentación en el escolar.

Alimentación en el adolescente.

Alimentación en el adulto joven.

Alimentación en el adulto mayor.

Alimentación en el viejo.

SIGUE: CONSIDERACIONES QUE DEBEMOS TENER PARA PLANEAR UNA DIETA



La frase del día:


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Sigan nuestros 18 consejos para triunfar en su régimen alimenticio

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Supervisión médica por el Dr. Arieh Goldberg Kalik.
Médico bariátra, Médico certificado especialista en nutrición, certificado # 1010084

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