CALCULADORA
DE GASTO CALORICO Y CALCULADORA DE RANGO CARDIOVASCULAR PARA ACTIVIDAD
FÍSICA
Cada persona requiere de calorías para que su organismo funcione.
También,
cada persona tiene un requerimiento calórico diferente, dependiendo de su sexo, edad, peso y actividad física.
Por cada
7,000 calorías que consumas por arriba de este rango, subirás un kilogramo, y por cada
7,000 calorías que consumas de menos de este rango bajaras un kilogramo.
Recuerda que es muy importante que tipo de alimentos consumas para que esas calorías sean suficientes, equilibradas, completas, adecuadas y nutritivas.
Consulta
la sección de nutrición.
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CALCULADORA DE GASTO CALORICO
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La
calculadora de Rango Cardiovascular (abajo) sirve para calcular la frecuencia cardiaca ideal para que tu ejercicio
sea efectivo.
Este método de cálculo nunca debe usarse en caso de arritmias cardíacas.
Es importante que tu frecuencia cardiaca se encuentre dentro de los
parámetros marcados, para que tu ejercicio SEA EFECTIVO y te permita tener un mejor aprovechamiento, ya que si te encuentras por abajo, tu ejercicio NO
será lo efectivo que tu necesitas. Y si se encuentra por arriba puedes poner en
serio peligro tu salud.
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CALCULADORA DE RANGO
CARDIOVASCULAR PARA ACTIVIDAD FÍSICA
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Consulta
estas calculadoras frecuentemente.
